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健康醫療網 2016/12/31 09:41(3小時前)
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(健康醫療網／記者林怡亭報導)
迎接新年到來，少不了傳統年菜，但天天大魚大肉，就怕年節假期休假回來，不只體重破表，連血壓、血糖和血脂都失控；成大醫院斗六分院營養師?巧羚指出，尤其像是三高患者，除了按時服藥控制病情外，最重要就是飲食中的食鹽攝取量，若長期累積超標，恐會埋下發病的危險因子，不得忽視嚴重性。
持續兩星期得舒飲食 有效控制血壓
根據國民營養調查顯示，國內男女每日鹽分攝取量分別為9.5克和8.9克，已高麻油猴頭菇出衛生署攝取小於6克的建議量，且根據2013至2015年調查，18歲以上國人高血壓盛行率為24.1%，甚至60歲以上平均每兩人就有1人有高血壓；?巧羚營養師表示，想透過飲食控制高血壓，其實可採以美國國家衛生研究院經臨床研究發表的得舒飲食，這是唯一正式納入美國高血壓教育計畫手冊的飲食療法，若能持續兩星期以上，可有效控制血壓。
得舒年菜 熱量含鈉量少一半
?巧羚營養師進一步說明，得舒飲食又分為五大原則，首先，高血壓患者可選擇全穀根莖類取代精緻較高的白飯等製品，最好每天三餐有兩餐可以以未精製、含麩皮等全穀類為主，並養成每天攝取五份蔬菜和五份水果的攝取量，且一天至少可喝一杯低脂奶或奶製品，另外可多吃豆製品或白肉等取代紅肉和內臟類，並每天補充一份約一湯匙量的堅果，補足身麻油猴頭菇體所需營養。
得舒年菜 高血壓病患吃得無負擔
為讓更多高血壓患者能吃得無負擔，醫院也設計金雞來報喜得舒年節菜單，透過舒飲食原則，大幅降低年菜的熱量和鈉含量，讓民眾不用吃得斤斤計較；?巧羚營養師呼籲，掌握飲食原則，且配合適量運動，並且每天固定測量血壓，也能開心過年，讓身體無負擔。 獨／拚「冷凍年菜」新商機 飯店主廚教你還原美味撇步
2016/12/30 22:38:00
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影音訂閱:三立財經 三立新聞網
記者游凱茹、甘涵仁／台北報導
過去要吃飯店年菜，除了直接訂位到飯店去圍爐，就是預購常溫年菜。但常溫年菜通常是除夕當天現做，而且還有限量，現在飯店想把這餅做大，乾脆推出冷凍年菜，可以提前準備還能宅配，供應的量也比較多。不過問題來了，怎麼讓冷凍年菜找回麻油猴頭菇「原味」，有些菜可不是只有「復熱」那麼簡單，像是蹄膀得小火慢滾，用熱氣檢查熟了沒，「銀耳雞湯」的雞湯跟銀耳要分開處理，才不會讓銀耳過度軟爛等等。
飯店拚冷凍年菜！ 找原味「復熱」有撇步 ID-761957
▲▼飯店搶年菜商機，現在推出真空袋包裝的種類，有別以往年菜型式的冷凍年菜。
飯店拚冷凍年菜！ 找原味「復熱」有撇步 ID-761961
紅通通醬汁，整隻燒肋排看起來喜氣又美味，當然年菜少不了的佛跳牆、雞湯、大蹄膀，飯店推年菜，這回卻首次賣起冷凍包裝。硬梆梆整包食材，湯頭都裝在真空袋裡，要復熱找回原味可不簡單。
六福皇宮宴會廳副主廚林光俊：「你摸起來有點水水，它裡面湯汁就充分的化掉了。」手感觸碰直到完全解凍，蹄膀最怕外熱內冷，放著滾、不停攪拌才不會燒焦。
飯店拚冷凍年菜！ 找原味「復熱」有撇步 ID-761963
▲▼像是蹄麻油猴頭菇膀的處理，林光麻油猴頭菇俊表示除了要先退冰，還要「以筷試溫」。
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六福皇宮宴會廳副主廚林光俊：「肉最多的地方，把它插下去。」接著用筷子插進肥肉部位，鼻子感受熱氣確定熟不熟。
同樣「厚工」的冷凍年菜還有「銀耳雞湯」，爐火加熱但處理時除了湯熱了，雞也要滾到熟，而另一邊銀耳要分開處理、沖洗川燙，避免銀耳雞湯一起煮，銀耳過於軟爛。
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▲▼「銀耳雞湯」、清蒸魚的復熱方法各不同。
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另外送來的冷凍清蒸魚，最好加味變成紅燒魚，因為急速冷凍後魚肉過柴，紅燒調味就吃不出來。
華國飯店主廚賴仕奇：「你在電鍋裡一杯、半杯水下去讓它退冰也是OK，一些水下去讓它慢慢悶、慢慢悶，悶得熟一點、悶得透一點，讓它味道會更好一點。」
飯店拚冷凍年菜！ 找原味「復熱」有撇步 ID-761958
▲華國飯店主廚賴仕奇建議民眾，慢慢悶熟冷凍食物，可以讓味道更好。
過去到飯店吃，受限訂位，就算當天現做，常溫年菜外帶也只能限量供應。冷凍年菜讓飯店提前料理，至少能供應1千套，商機上看630萬，就算冷凍年菜回家得多幾道工，還是有市場存在。（整理：實習編輯黃逸倫） 六福皇宮首推冷凍年菜 台式佛跳牆入列
聯合新聞網 2016/12/31 06:00(6小時前)
台北六福皇宮常溫年菜是許多老饕的最愛，無奈限量總是殘酷，搶訂不到總令人扼腕，六福今年首度推出冷凍年菜，讓五星級年菜也能輕鬆到家中餐桌。
六福皇宮冷凍年菜以單品方式販售，包含：「傳統台式佛跳牆」、「松茸蟲草黑羽雞湯」、「煙燻紫蘇梅燒肋排」、「甘蔗筍絲蜜蹄膀」，皆為六福皇宮主廚團隊親自料理，絕不委外代工，品質控管有保障。
佛跳牆有天下第一湯品之稱，象徵圓滿豐富、福壽俱全，「傳統台式佛跳牆」以閩南口味烹調，乾貨全採手工發製，得耗費多日準備，用料包含頂級乾貨鮑魚、黑玉烏參、鮸魚肚（俗稱花膠）、干貝，以及高膠黑魚皮、埔里香菇、豬腳蹄筋、豬小排、土雞肉、甘甜栗子、低脂鴿蛋、大甲芋頭、鳳尾筍干絲等十數種食材，湯汁濃醇鮮厚，呈現琥珀色，最能展現五星級功夫。
「松茸蟲草黑羽雞湯」選用營養價值極高的姬松茸入菜，富含多醣體、稱蘑菇之王的姬松茸味道甘甜，帶有特殊的杏仁芳香。搭配台灣在地黃金蟲草及雲林特選本土放育黑羽雞，佐紹興酒、香料燉煮，以水蒸工法熬出滴滴原汁精華，顏色呈現清透金黃色澤，飄散淡淡松茸香氣。喝一口湯汁，鮮美回甘之餘，香氣層次更飽滿，營養滋補更富足。上菜時再加入娃白菜、胡蘿蔔等清爽蔬食，讓擺盤更為繽紛點綴。
若想換換口味，可考慮中西合併的無國界料理「煙燻紫蘇梅燒肋排」。
先將肋排骨加入辛香料、酒進行調味、均勻包裹，待整整兩天再入火烤讓原汁鎖在裏頭。搭配台灣梅山醃製紫蘇梅提煉的醬汁以及手工老醬油一起悶煮，取出待醬汁吸入肋排後再次浸泡，使之更入味，風味再添一層。繁複手法讓肋排熟透噴香而仍保留鮮嫩多汁。
傳統口味的「甘蔗筍絲蜜蹄膀」則以口感輕甜彈牙的黑毛豬入菜，以原枝甘蔗的手工醬汁取代砂糖，具有古早味的糖蜜香氣，盛盤前可以自行加入青江菜，色澤更讚。
六福皇宮單品年菜於即日起至2017年1月16日接受預購，今年合作之網路通路包括17 life、GoHappy 、GOMAJI 、momo、PChome、udn、Yahoo、森森購物、博客來及官網，實體販售通路包含美福食集與台北威斯汀六福皇宮、台北六福萬怡酒店飯店內之各餐廳。出貨日期為2017年1月16日至1月20日。
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